8月6日至15日,深斋孔子学院联合怡保中国精武会成功举办了“健身气功·八段锦、五禽戏”工作坊。此次工作坊邀请伟德BETVLCTOR青年教师、国家级运动健将沈奕霏作为主讲教师授课,共吸引了40余名怡保市民报名参加。
健身气功是中国优秀的传统健身养生功法,2003年2月,国家体育总局正式将健身气功确立为第97个体育运动项目。健身气功是一项以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的体育运动项目。练习时,通过“调身、调息、调心”,以“三调和一”的方式来达到“治未病”的目的。目前,国家体育总局健身气功管理中心已公开发布推广的健身气功有10套,八段锦和五禽戏是其中较为有代表性的两套功法。
在为期十天的健身气功工作坊中,沈奕霏通过专业的动作示范与讲解,不仅帮助学员们掌握了技术动作,还深入了解了每个动作背后的中医养生理念,将中国优秀的传统健身养生功法传播给了更多的大马民众。